Beneficios nutricionales del maní

El maní está lleno de beneficios nutricionales. Primero, es una excelente fuente de proteínas, lo que lo convierte en un gran aliado para el desarrollo y reparación de tejidos. También es rico en grasas saludables, como ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son buenos para el corazón.

Proteínas
Excelente fuente de proteínas, esencial para el desarrollo y reparación de tejidos.

Grasas saludables
Rico en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.

Fibra dietética
Contribuye a la salud digestiva y puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.

Vitaminas
Contiene vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes y es importante para la salud de la piel. También aporta pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B.

Minerales
Buena fuente de minerales como magnesio, fósforo y zinc, que desempeñan roles importantes en la salud ósea, la función nerviosa y la inmunidad.

Antioxidantes
Contiene antioxidantes como resveratrol, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.

Control del apetito
Gracias a su contenido de grasas y proteínas, puede ayudar a mantener la sensación de saciedad y controlar el apetito.

Energía
Aporta una buena cantidad de calorías, lo que lo convierte en una fuente energética conveniente.